中國人對坐月非常重視，認為坐月坐得好，對身體十分有幫助。反之，若坐月坐得不好，日後的身體健康會受影響。一些坐月禁忌，可能有點不合時宜，然而，其中一些禁忌，亦是很有道理，以下一些是有關坐月期間的飲食禁忌，各位媽媽應參考一下。

1. 必須要待惡露清方可吃薑醋和其他「行血」的補品，如鹿茸。
2. 不可吃生冷的食物和凍飲品，如魚生等，因為削弱腸胃功能。
3. 多吃鐵質豐富的食物，以補充生育時大量的血液流量。
4. 餵母乳都可以吃雞酒，但需要看BB的反應，如他們面紅紅，應相隔三至四小時才再餵母乳。
5. 橙和蕉均屬寒涼食物，坐月其間不宜進食。
6. 一些溫補的水果如榴槤、龍眼都可以進食。
7. 節瓜、蕃茄、菠菜在中醫的角度均屬「正氣」的蔬菜，可以進食。白菜則屬寒涼，少吃為妙。
8. 若坐月期間患上感冒，便應停止進補。
9. 以飲用紅棗水代替白開水，有助被賜胃吸收。
 

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