坐月子期間的飲食雖然要均衡，不過也有一些食物會為產後媽媽的身體帶來不好的影響，建議在這個時期要儘量避免食用。

生冷、寒性食物：此類食物會造成血管收縮，瘀血滯留不易排出。
青菜類：大白菜、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、白蘿蔔等。
水果類：葡萄柚、草莓、楊桃、橘子、番茄、瓜類食物（例如西瓜、哈密瓜）、奇異果、梨子等。
過辣、過鹹等刺激性食物：對體內器官帶來負擔，且會影響身體代謝功能。
太油膩的食物：體內器官功能尚未完全復原，可能會有消化不良情況產生。

 

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