以下數款代茶，適合媽媽產後飲用：

紅棗炒米茶

材料：去核紅棗二十粒、炒米兩湯匙、薑數片（註：剖腹生產則改用陳皮）

做法：先將米用白鑊炒至金黃色，然後加入紅棗、薑、炒米以八碗水煲滾半小時即可飲用。

功效：此代茶適合十二朝前飲用。紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。而炒米有暖胃作用，可幫助媽媽吸收得更好。

桂圓薑棗蜜

材料：龍眼肉３０克、紅棗３０克、鮮薑汁１湯匙、蜂蜜９克

做法：先將龍眼肉、紅棗加五碗水煲成兩碗，然後加入薑汁、蜂蜜即可。

功效：可消產後因氣血積弱而引起的浮腫。龍眼肉有止血安神、益心脾補氣血之功效；薑汁可散寒驅風、止嘔；而蜂蜜則可補中消燥、解毒。

生薑紅糖水
材料: 生薑3錢、紅糖適量。
做法: 將生薑加上碗半水同煲至1碗，飲用時加入適量紅糖即可。
功效: 如果在產後出現怕泠，且有少許感冒跡象，口淡無味，以及有頭痛、流鼻水的情況出現，則適宜飲用。

首烏紅棗合桃茶
材料: 首烏五錢、去核紅棗二十粒、合桃一兩。
做法: 將所有材料以8碗水煲滾即可飲用。
功效: 可幫助產後脫髮的情況，合桃本身有補腦作用。

紅棗圓肉代茶
材料: 去核紅棗二十粒、黨參半兩、圓肉五錢、北芪五錢(若剖腹生產者，不宜加入北芪，因為北芪行氣，會令傷口復合不佳)。
做法: 將所有材料用慢火煲，至水滾半小時即可飲用。
功效: 補中益氣、補血

坐月代茶一：坐月期間為何要飲代茶？

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