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孕期健康飲食的七大原則
民以食為天,孕婦也不例外。但怎麼才能吃得健康又營養?小編特意請教專家,希望能為各位准媽媽帶來“美味”福音。  

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孕早期,冰鎮食物請遠離
天氣越來越熱,所以總想吃點冰的東西,或者喝點比較涼的水,可現在有孕在身的你,還能不能沾這些東西? 

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孕婦吃雞蛋兩不要
雖說雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外,其餘的它都有。它的營養幾乎完全可以被身體利用,是孕婦理想的食品。但是,有關吃雞蛋的兩點禁忌,聰明的你還是應該知道的。  

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懷孕飲食禁忌14問
孕婦飲食是一門大學問!什麼東西該吃? 什麼東西不該吃? 吃什麼對胎兒好? 吃什麼會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳的頭好大!請看以下14個關於孕期飲食的疑問與回答。  

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絲瓜瘦肉湯 - 孕早期食譜
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。絲瓜瘦肉湯清熱利腸、解暑除煩,是孕期的一款好食譜  

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孕媽媽要選高纖維水果
許多檢查出有妊娠糖尿病的媽媽們,為了防止血糖升高,便少吃碳水化合物和水果。但這是不對的。媽媽們不僅自己需要營養,而且還要為寶寶的生長發育提供營養,碳水化合物和水果一個也不能少,但要選擇高纖維的,才能防止血糖升高。  

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