很多媽媽問：“聽說BB多吃後奶，體重增加好些？前奶和後奶是怎樣分辨的？”我是否應該每餐只餵一邊乳房，這樣寶寶才吃到後奶?

“前奶”是什麼? 我們的奶水在乳房的泌乳細胞內製造，泌乳細胞的內壁停留大部分的脂肪，剛由乳房出來的奶仍未將泌乳細胞內的脂肪帶出來，含乳糖較多,顏色較淺，這些乳汁稱為前奶。隨著寶寶不斷吸吮，乳汁在泌乳細胞內持續分泌帶動脂肪流出，乳汁的脂肪含量不斷增加，顏色較白，這時的乳汁稱之為“後奶”。

當泵奶或用手擠奶的時候，媽媽會發現先擠出來的乳汁，顏色像洗米水般稀白，那些是“前奶”，它含有較多的乳糖，寶寶吃了含乳糖較多的前奶對寶寶的腦部發育非常有幫助，以往有人相信前奶是不夠營養的，將它擠掉不給寶寶吃，是錯誤的觀念。擠奶過了約１－２分鐘，較白色的乳汁會出來，那些是“後奶”。母乳的脂肪含量經常改變，當寶寶吃奶頻密，乳房清空的次數多的時候，母乳含較多的脂肪。氣温較冷的時候，母乳的脂肪含量也會較多，給寶寶身體保暖。夏天天氣較熱，母乳中的水份變得較多給寶寶解渴，顏色會較淺。

大多數不夠重的寶寶是由於沒有吃到足夠的母乳，并不是單純只是吃到前奶。如果寶寶吃得很密，寶寶自然吃到更多的母乳，體重亦會隨之增加。另一常見影響體重的原因是寶寶含乳不正確，導致寶寶沒有吸到足夠的母乳。寶寶曾經生病也可能短暫的影響體重增加。

每餐只餵一邊乳房抑或兩邊乳房？有些媽媽需要餵一邊，而有些媽媽需要餵兩邊乳房，這要看媽媽和寶寶的配合，舉例：寶寶大食，媽媽乳汁較少，媽媽自然需要餵兩邊乳房；寶寶大食，但媽媽多奶，餵一邊乳房能夠滿足和夠飽。媽媽需要觀察自己的奶量和寶寶的食量來決定。

在家的時候，媽媽要檢查大小便的次數來確定寶寶是否吃夠奶，吃夠奶的寶寶每天最少有６－８條夠濕的尿片，夠濕的意思是約有兩湯匙的尿，如果媽媽不確定一條濕尿布應該多重，可以倒兩湯匙的水入一條新尿片作實驗。大便多於３次，每次最少約有一個５元硬幣的大便量。如果大小便少過以上的量，需要盡快帶寶寶到醫生處檢查體重。就算大小便次數足夠，媽媽仍然需要帶寶寶到醫生處作定期的體重檢查。受過餵哺母乳訓練的醫護人員會指導媽媽餵哺技巧和確定寶寶是否正確含乳。

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