托腹帶
懷孕後，隨著子宮快速長大，孕媽咪整個人的重心都會往前移，使腰背肌肉必須保持一定的張力，因此很容易腰酸背痛，甚至會牽扯到肩膀附近神經，造成手部的酸麻無力。此時，不妨試試專為孕婦準備的托腹帶，它可以有效的幫助你緩解這種壓力。
 

必須使用托腹帶的情況：
　　 1、有過生育史，腹壁非常鬆馳，成為懸垂腹的孕婦;
　　2、多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦;
　　3、連接骨盆的各條韌帶發生鬆馳性疼痛的孕婦，托腹帶可對背部起到支撐作用;
　　4、胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位後，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。
　　
使用托腹帶的注意事項：
　　1、為了不影響胎兒發育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開;
　　2、從下腹部微微傾斜的部位托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。
　　
選購托腹帶的要點：
應選購可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶;
　　
特別推薦幾款托腹內褲：
　　◆ 覆蓋式托腹內褲——能夠保護孕婦的腹部，褲腰覆蓋肚臍以上部分，有保暖效果。
　　◆ 產婦專用生理托腹褲——分固定式和下方可開口的活動式兩種，便於產前檢查和產褥期、生理期等特殊時期穿著。
　　◆ 可調式托腹褲——集內褲與托腹帶於一身，方便實用。

束縛帶
產後的6個月是媽咪減重的黃金時期，因為這期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型。因此，抓住這一時機，使用束腹帶，再搭配飲食控制及適量運動，相信一定能恢復到產前甚至比產前更曼妙的身材!

使用束腹帶的注意事項：
1、使用束腹褲要在醫生的指導下;
2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用，晚上睡覺時解開，確保血液迴圈運轉良好;
3、不要太晚使用，一般1-6個月內比較有效。每天使用時間不要過長。
　　
順產、剖腹產媽咪大不同：
◆ 順產媽媽：在產後就可使用束腹帶和束腹褲，束腹帶能幫助收減產後腰圍，束腹褲則能幫助有效緊縮腹部及腰圍，並減少臀部贅肉，防止腰酸背痛現象。◆ 剖腹產媽媽：一般要在產後兩日之後方可使用束腹帶，束腹帶可以幫助剖腹產媽咪承托腰骨，減少腹部彎曲引致傷口的痛楚。
 

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