懷孕期間，孕婦會有害喜、月腫等多個煩惱，以下幾道食譜，或能助你減輕孕期不適的症狀。

蛋黃蓮子湯 - 孕產期養心安神飲品
材料： 蓮子、蛋、冰糖。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。 將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯，待煮滾即可食用。
功效：養心除煩，安神固胎。

金針豬心湯 - 孕期緩解失眠
材料：乾金針、豬心、青江菜、鹽。
做法：
- 豬心洗淨，入熱水中燙，撈起入水中用手擠壓去血水，反覆換水。 把豬心用3碗水煮，大火煮滾後，轉小火煮約15分鐘，取出切薄片。
- 青江菜洗淨，備用。
- 兩碗水，放入金針煮，煮滾後加入其他材料，煮滾後加鹽調味即可。
功效：去煩養心，安眠好入睡。

白糖醋蛋 - 妊娠害喜用
材料：蛋二隻、白細糖、白醋。
做法：鍋中一碗水煮開，入白糖及白醋煮。 滾開後，將蛋打入，以水煮蛋，待蛋熟即可盛碗，吃蛋喝湯。
功效：健胃止嘔、改善脾胃虛弱的害喜。

黑豆紅糖水 - 孕期改善水腫
材料：黑豆、大蒜、烏糖(紅糖)。
做法：黑豆洗淨，加4碗水煮，大火開後轉小火煮。大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，最後加入烏糖和勻即可。
功效：改善孕期的面浮肢腫。

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