有很多孕婦及產婦都會有經常頭暈及頭痛的問題，但這不用過份擔心，因為這只是懷孕及產後身體出現的變化。
 

何解會頭暈頭痛？

孕婦通常在懷孕初期出現頭暈，其中在第6周最為顯著，孕婦除了感到頭暈外，亦會感到乏力、食慾不振及惡心嘔吐等現象。他們有這些情況出現，主要是體內荷爾蒙出現變化，但亦有可能是一些不明因素導致的。當孕婦懷孕至第12週左右，頭暈現象便會自然消失，但這時間的長短亦會因人而異的。

而產婦頭暈的原因，可能是因為她們生產時的傷口受到感染或體內缺乏紅血球，因而令產婦身體較弱而感到頭暈。

紓緩頭暈的方法

動作變慢
如果有頭暈，動作一定要緩慢，不可一下子立即起來，要慢慢站起身再站立下，待穩定後才開始其他動作。

注意飲食
要多進食含鐵質豐富的食物，如紅肉及深綠色蔬菜等。同時亦要多進食蛋及牛奶等。

多休息
要多休息，可於午間時小睡片刻。

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