各位孕媽媽要緊記，只有健康的媽媽才會有健康的小孩。所以要降低懷孕風險的應從孕媽媽的生活習慣入手。

良好的飲食習慣：妳吃什麼，妳的寶寶就會吃到什麼﹐所以為妳的寶寶準備一個最好的開始吧，要培養良好的飲食習慣。

不抽煙、不喝酒、不食用含咖啡因的食物(可樂、茶、咖啡)。

不挨餓：懷孕有時會讓妳胃口不開，可妳的寶寶還是需要營養，建議妳這時候可以少量多餐，為了寶寶，一定要吃下去。

只服用婦科醫師開立的藥物，不要隨便亂食藥物。

自己給自己最好的照顧：不要過度操勞，尤其是職業婦女，如果有心要懷孕，就要把自己的小孩擺一位。

儘量保持心情愉快，平靜。想一想，妳心情激動，妳的寶貝可是感覺像在暴風圈一般。

注意體重的控制：孕婦有需要增重，但不能過渡增重。

+ 0