具有過敏性體質的民眾常飽受過敏之苦，而且還經常反覆發作，民眾不禁要問，到底該怎麼做，才可以預防過敏的發生？最早應該從什麼時候就開始預防？

專家看法
台灣家庭醫學科專科醫師林崇舜表示，其實要預防過敏體質應打從娘胎開始做起，亦即孕婦在寶寶還未出生時就先幫寶寶防治過敏，建議婦女謹記五大保健措施，有助於降低寶寶帶有過敏體質的機會，就算避不開過敏體質，透過保健措施，還是可以大幅改善寶寶的發作嚴重度，甚至於減少發病的頻率。

五大保健措施
1.預防保健之道，首先就是孕婦要避免接觸過敏原，最好知道自己對那些東西過敏，因為根據研究顯示，若孕婦在懷孕第四個月之前至哺餵母乳期間就開始注意過敏原，亦即避免接觸容易誘發過敏的食物與環境，則寶寶帶有過敏體質的機會可明顯降低。

2.臨床研究顯示，適量服用某些益生菌可望降低過敏發生。

3.養成規律運動的好習慣，有助於降低過敏發生的機會。

4.寶寶出生後，婦女給予母乳哺餵至少六個月，最好能達到一年以上，如此有助於降低寶寶的過敏發生率。

5.建議延後添加副食品，通常應等寶寶六個月大以後才開始添加副食品，至於較容易誘發過敏的食物，可以等到小朋友至少一歲以後，甚至到了三歲以後再讓小朋友食用。

過敏症狀發作之後，最好及早請醫師診治，以便控制急性症狀，因為過敏是一種發炎性疾病，只要病患被特定過敏原引起發炎，局部發炎部位將會變成過度敏感，以致於原本不會誘發過敏的一般刺激因素，都會讓局部發炎愈來愈嚴重、愈來愈敏感，最後形成惡性循環。

所謂一般刺激因素包括刺激性食物、溫度或濕度變化等。

轉載自 台灣新生報

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