想規範孩子使用手機的時間？爸媽也得先放下手機才行，最新研究指出，家長如果死盯著手機不放，就會讓共處一室的孩子覺得父母對自己毫不在意，到底家長該如何找回教養上的說服力？

美國至善科學中心（Greater Good Science Center）主任瑪莉安‧阿杜拉（Maryam Abdullah）指出，其實嬰幼兒大都會試圖爭取父母們的注意力，但目前最常發生的狀況反倒是家長們死盯著手機不放；研究人員發現，家長們短短滑個幾分鐘手機，就有可能影響嬰幼兒學習詞彙的能力，另外一份針對170戶家有新生兒的問卷調查也顯示，家長們的確認為手機佔用了自己跟孩子在對話與活動上的時間，同時更引發孩子吸吮手指或情緒不穩定等負面行為的發生。

儘管手機已成為我們生活中不可或缺的一部分，家長們仍然可以透過控制使用手機的時間，來降低對孩子造成的負面影響，以下是阿杜拉教授建議三大方法，讓父母們先學會好好放下手機：

1.陪孩子學習新事物時，把手機放在隔壁房間

就孩子的學習面來看，唯有當家長有所回應、全神貫注陪伴孩子一起進行才能達到最佳的成效，因為即時一對一的互動能幫助孩子專注在重要的事情上，但就算你知道手機會影響孩子的學習效率和你們之間的相處時光，如果手機就放在一旁，鈴聲大作時難免還是讓人無法抵擋想要「滑一下」的慾望，所以，做法很簡單，下次陪伴孩子時，記得先把手機放在隔壁房間、切換靜音、甚至關閉提醒通知，這樣就可以有效隔離智慧型產品對親子互動間的影響。

2.陪孩子參與活動，拍完照別立刻上傳

孩童的人格養成一大部分是來自於玩耍間的互動，尤其是當家長在一旁觀看或是陪著他們進行活動，稱讚孩子的努力成果時，都能幫助孩子健康的成長，所以下次當你在場邊看孩子比賽活動時，別忘了替孩子的表現加油！而在比賽或活動中，你絕對會想要拿出手機記錄下孩子的身影，但請記得拍好後就直接把手機放回口袋裡去，等晚點回家後才上傳照片，此時此刻，請好好看著孩子在場上的表現，別只透過小小的螢幕來欣賞你眼前美好的一切！ pagebreak

3.你的手機使用習慣，可能是孩子不當行為主因

研究指出，喜歡滑手機的父母，在孩子發生不當行為時的反應通常較為嚴苛，而且還會導致孩子在日後選擇以更加危險的行為來吸引父母的注意力，形成一種惡性循環；解決的方法很簡單，家長們首先就必須改掉沒事就拿起手機滑啊滑的習慣，務必在有特定事物需要處理或查看時才掏出手機，同時也可訂出與孩子相處的時間，這段時間就是誰都不能打擾的親子時光。

當然，手機也能隨手記錄下你與孩子的甜蜜回憶，關鍵只是有意識的使用手機，別讓它登堂入室，成為你跟孩子之間的「小三」！

轉自親子天下

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