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 孩子開始與同儕互動後，有時會因熱情舉動沒得到熱情回應而心情受傷，我們可以運用三個策略，協助孩子調整心情。
小朋友常常一股腦兒想和好朋友分享喜歡的事物，有時沒想太多，反而因此被潑冷水，而玻璃心碎滿地。分享是一件好事，甚至是主動學習的動機。只是有些孩子太過敏感，過度在意別人的回應，反而讓自己陷入情緒困擾中。這時家長如何給予適度的引導，才能幫孩子擺脫壞心情呢？該鼓勵孩子，還是安慰孩子呢？
這樣的情況好發在五、六歲的孩子上，孩子開始在意別人的想法，但對於時機判斷的能力尚未成熟。換句話說，同一件事在不同時間點出現，可能會導致不同的結果。孩子在大班之前的經驗告訴他，事情進展總是A導致B、C導致D的因果連結；進入大班之後，卻偶爾會因為時機不適當而干擾到別人、搞不清楚狀況，因而出現小衝突。從發展階段來看，時機或情境察覺，往往需要更多的練習機會，而在七至九歲才會靈活運用。
對於年紀比較小的孩子們，我們可以運用三個策略，協助他們調整心情：
1、數到一百下
告訴孩子，因為目前的「時機點」不對，但只要等一下， 說不定兩、三分鐘之後，結果就會不一樣。這樣的情況在日常生活中很常見，像是媽媽正在倒水，孩子拿著圖畫興沖沖的跑來叫媽媽看，只因當下沒看，孩子眼淚馬上就噴出來……孩子不明白，媽媽只是沒空看，不是不理他，先等一下往往比大聲哭鬧來得有用。但不要和孩子講大道理，而是教他一些方法，比如「從一數到一百，等一下」，擁有自我控制的能力後，自然就不容易鬧情緒。
2、轉移注意力
對心情不好的孩子，安慰是我們最常使用的方式，但不一定是最恰當的方式，特別是對於過於敏感的孩子。明明我們是好心安慰他，他卻更加鑽牛角尖，覺得一定是自己不好，別人才會不跟他玩，反而把問題弄得更複雜。這時你會發現，如果能將孩子的注意力轉移，常常馬上就脫離負面情緒的控制，更容易平靜孩子受傷的心。
3、「他」會怎麼做
「這個時候，你會怎麼做？」這個問題，如果換一個主詞說法會有神奇的效果。根據電腦斷層研究，科學家發現人類的思緒很有趣，當我們在幫自己做決定時， 往往較容易情緒化，容易誘發到原始的邊緣系統。同一句話， 只要換一個主詞， 把「你」改成「他」，好像在問別人發生的事情時，人們更容易跳脫出情緒，用理智來做出正確的判斷。當引導孩子時， 不要一直問「你」覺得呢？ 這會讓孩子一直卡在情緒裡面，換一個角度用「第三人稱」敘述同一件事情，更容易讓孩子說出我們想要的答案。
「感受」是非常主觀的，對於太敏感的孩子，常會因為朋友的回應而受傷。這時孩子需要的不只是安慰，而是引導他運用一些小技巧， 擺脫情緒的起伏。讓我們陪著孩子一起來試試看以上的三個方式吧 ！
作者介紹│廖笙光
by 兒童發展專家 - 廖笙光 (親子天下小行星)
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