請問咁多位mama或準mama

我剛剛有了bb, 想問如懷孕1-3個月時飲鮮奶好定係豆漿好?
因我好擔心自己我飲食影響bb, 以我又是第一胎, 家中亦沒有老人家可請教,
故煩請各位解答, 另外, 有無話食咩菜會好d或咩菜係寒良?
飲咩魚湯好d, 定係產後先飲?
thx~ :question:

如果你受到鮮奶，鮮奶好過豆漿，有營養多啲。

有D人話豆漿寒，但人人體質不同，好難講。

魚湯產前產後都得，產前就唔好落木瓜，產後就可以有助奶水。魚湯的話，大眼雞、魚尾，滾湯都好，又快又平又好味。

西羊菜，莧菜就唔可以食