註冊營養師-張嘉文

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2-6 歲的孩童跟成年人一樣需要足夠水份以維持生命。多喝水能為身體細胞補充水份，並有助將身體內因進食和消化所產生的有害物排出體外，同時亦能預防便秘。讓你的子女攝取足夠的水份固然重要，但你可知道哪些會較適合你的子女飲用呢？

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