美國邁阿密大學觸摸研究所完成的“孕婦與按摩”研究結果提醒孕婦，懷孕期間即使對最緊急的事件，也應該試著放慢處理的節奏，以減少應激反應對孕婦自己和胎兒的損害。懷孕期間定期嘗試按摩可以使孕婦的身體、心靈和精神得到放鬆，有利於孕婦和胎兒的健康。同時，採用全身按摩能夠幫助孕婦減少壓力，達到真正的放鬆。按摩不僅能夠平靜孕婦的神經，而且有助於緩和孕婦的身體酸痛、減少孕婦的手腳腫脹、甚至提高她們的睡眠質量。

以下是一些孕婦按摩的研究文獻，提供給大家參考

Pregnant women benefit from massage therapy.

Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 1999,

研究人員：Field, T., Hernandez-Reif, M., Hart, S., Theakston, H., Schanberg, S., Kuhn, C. & Burman, I
26名孕婦分別進行五個星期的按摩療法或放鬆療法組。在第一次療程後，兩組孕婦都感到情緒比較不易燥怒，且五周療程結束後，大腿的腫脹感也減少。不過只有接受按摩的孕婦們，在療程的最後一次表示焦慮減輕、心情改善、睡眠品質更好以及背痛減輕的記錄。


Labor pain is reduced by massage therapy\

Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecologyr, 1997, 18, 286-291.
研究人員：Field, T., Hernandez-Reif, M., Taylor , S., Quintino, O., & Burman, I
從產前班招募28名孕婦並隨機分配為單靠產前呼吸法的孕婦，以及靠產前呼吸法以減輕產痛的同時，也由伴侶進行按摩。結果發現，接受伴侶按摩的孕婦較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情形，且產痛的嚴重性與痛楚也相對減少，同時在第一次接受按摩後都會出現較多正面的痛楚減輕效用。此外，這些有接受按摩的孕婦們，其分娩時間、住院時間也較短，產後抑鬱症較少。

孕婦按摩要避免之穴位

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