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產後媽咪 3階段調理護健康
生產之後,女人才真正「成為女人」。當了媽媽之後,不管是身心都會接受巨大的轉變,產後媽咪的身心變化大,情緒起伏自然也大,就像洩了氣的氣球一樣一下放鬆下來,紫金堂護理師廖秀燕表示,產後媽咪除了照顧寶寶外,對於身心都脆弱的時期,產後媽咪又有哪些應對的方式呢?

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聰明脂肪的選擇
沒有脂肪你活不下去。就這麼簡單。為了生存,你的身體一定要有脂肪。現在,你或許了解脂肪並非生來平等。不同的脂肪在我們的身體有不同的作用。所以,不要急著衝出去買漢堡、薯條和一杯香濃的奶昔。你需要攝取脂肪不代表你得不分青紅皂白地吃。你還是得精明地選擇脂肪。

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「四不三要」跟著做 育兒沒煩惱
孩子的哭鬧始終是天下為人父母者在教養子女上最常面臨的苦惱和挑戰。就行為心理學家的研究觀察,孩子的哭鬧正是內心意念最直接的表達,憑藉哭鬧可以牽引身邊周遭的大人把注意力投注在他身上,甚至達到使大人手足無措、低首「臣服」的控制目的。

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安全用藥8守則 孕婦一定要知道
懷孕最好不要生病,因為生病也不能吃藥?關於懷孕期間的禁忌百百種,面對服用藥品問題,大多數人秉持保守態度,認為藥品會導致畸形兒,因此即便生病也堅決不看醫生不吃藥,然而,確保孕期安全用藥應該是計畫懷孕的婦女必做功課之一,懷孕用藥到底會不會傷害寶寶,以下8點說分明:

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改善婚後肥胖 快用這6招增加代謝
不想讓婚姻拖垮你健美的身材,從現在開始進行下面建議的預防方法還來得及!

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母乳親哺餵寶寶常吃不飽?
新手媽媽哺餵母乳時,總是擔心寶寶吃不飽,為了要「精準」控制寶寶喝的量,甚至會把母奶擠出來改用「瓶餵」。醫師指出,不少媽媽有母乳容易吃不飽的迷思,但其實只要寶寶願意吃,採取「少量多餐」的方式哺餵,供給量大部分一定足夠滿足寶寶的需求。

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天熱食慾差 醫師:勿忽略強化寶寶營養吸收力
天氣持續飆高溫,嚴重影響食慾,但對於嬰幼兒來說,卻不能輕忽營養吸收問題。醫師提醒,透過少量多餐或適當的營養補充,可幫助強化寶寶營養吸收力,以避免營養不均,影響發育及體質。

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懷孕要注意的飲食
懷孕要注意的飲食有哪些?無疑, 在整個孕期中, 准媽媽的飲食和腹中的寶寶息息相關, 那麼哪些食物不適合孕媽在孕期食用呢?

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親親BB學游泳
近日氣溫屢創新高,悶熱的天氣令人只想整天關在冷氣房裡,就連平常最有活力的寶寶也會因高溫而顯得懶洋洋,家長也不太敢帶孩子在戶外走動,這對於寶寶的發展而言,似乎不是件好事!其實在這酷熱的天氣裡,還是可以從事許多既有趣、健康又清涼的活動,游泳就是其中之一。

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不孕原因 子宮內膜異位居首
不孕是許多熱切求子夫妻心中難以言喻的痛。根據世界衛生組織1991年的資料顯示,育齡期夫妻中不孕的比率約在8-12%;為何現代人不孕比率上升?又有哪些疾病導致不孕?哪些治療方式可以改善不孕症?

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