頭髮為油性者可以每天洗頭髮；中性、乾性者則可2天洗一次，皮膚科醫師楊志雄表示，頭髮為中性、乾性者，還要看其運動量、流汗量、是否從事戶外工作、悶熱環境下工作等情況，來評估多久要洗頭。

有皮膚問題者如有毛囊炎、脂漏性皮膚炎者，則建議使用有抗芽孢菌成份的洗髮乳；另外像是頭髮為中性、乾性者，容易會有頭皮屑，建議可選擇有抗屑、抗芽孢菌成分的洗髮乳。

一般人則可依自己頭髮偏屬於油性或是中性、乾性等，來選擇適合的洗髮乳，中性、乾性者較需要潤髮。洗頭時按摩頭部3~5分鐘，再讓洗髮精停留在頭皮上3~5分鐘後沖掉。此外，洗頭方式不對也會增加頭皮屑。

楊醫師表示，若將頭髮洗到很乾、吹到很乾，導致頭髮缺乏水分時，也會造成頭皮屑增加的情形。有些洗髮精有三合一、四合一等，則更易使皮膚變敏感，進而導致頭皮屑的增加。

避免過度清潔頭皮，使用的水溫最好在25度左右。避免過度染燙，以免刺激頭皮。吹頭髮時，吹風機應保持10~15公分以上的距離，且溫度也不宜超過60度以上。

轉載自 台灣新生報

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