日常生活該注意哪些，才能減少小寶貝癢癢發生的機率呢？可以從食衣住行四方面捍衛小寶貝肌膚。

step1：食－異位性皮膚炎的發作，除了環境過敏原的刺激，食物也是過敏原之一。因此當症狀出現時，建議應向醫師諮詢，找出引起過敏的原因，避免刺激以幫助減少未來異位性皮膚炎發作機會。

step2：衣－應儘量穿寬鬆的棉質衣服，避免皮膚刺激，降低癢感與不適。此外，最好使用異位性肌膚專用的修護滋養乳液，幫助提升肌膚屏障與皮膚防護機能。

step3：住－異位性皮膚炎小寶貝使用的寢具，包含床單、被套、枕頭套與被胎，最好每1~2周定期清洗一次；並以55度C左右的熱水洗淨與烘乾，為了減少小寶貝接觸環境中的過敏原，建議儘量避免在家中鋪設地毯。

step4：行－避免在流感高峰期或空氣品質不好，如沙塵暴時外出，並減少出入密閉型的公共場合，必要時應戴上口罩、勤洗手，以減少病原體入侵。

照護小叮嚀

台灣大學皮膚科主治醫師及異位性皮膚炎共識制定召集人朱家瑜醫師表示，當小朋友出現異位性皮膚炎的搔癢症狀時，可輕輕拍打癢癢部位，或是用夾鏈袋裝水及冰塊幫小朋友冰敷。此外，若小朋友有抓癢習慣，幫小朋友指甲適度修剪磨平，或戴手套入睡也是避免抓傷的好方法。

轉載自 台灣新生報

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