你的孩子有沒有“狂”吃零食的壞習慣呢？放學在家，百無聊賴，而各種零食垂手可得，孩子年紀小又不懂節制，吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，吸收健康食物少了，不但影響大腦功能，而且加重大腦控制消化和吸收等功能，使語言、記憶、思維等智力活動減慢，對新事物、新知識就很難產生興趣。

你的孩子有沒有“宅”在家、沉迷看電視、打遊戲機、上網的壞習慣？活動不足，老是窩在家裡，容易欠缺精神，看電視、打遊戲機、上網太多、影響視力、缺乏運動會使精神變差、專注力減弱。

你的孩子有沒有變身 “ 兩面派 ” 反斗星？如果看到父母和祖父母、外祖父母或家傭在某些問題的處理上，看法和做法都不一致，孩子會察言觀色，容易變成小小 “兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長做成很長遠不良的影響。

你的孩子有沒有依賴別人的壞習慣？本來在校園裡已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，但一旦在家裡，尤其是在祖父母、外祖父母或家慵照管的情況下，又變得事事依賴。這些 “退化” 行為，對孩子可沒有好處。

你的孩子有沒有亂發脾氣的壞習慣？“宅”在家中的孩子光照不足，不僅減慢鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。孩子狀態不佳、脾氣臭就是抑鬱的表現。

以上的壞習慣，可以對孩子造成深遠的影響。那麼，有什麼方法可以輕鬆糾正孩子壞習慣呢？

（1）轉移注意力
當你發現孩子的壞習慣“屢教不改”，請不要認為是孩子故意的跟你對抗，很大機會是因為孩子還沒意識到自己犯錯了。父母可以根據孩子的特點和喜好，轉移孩子的注意力，例如，當你發現孩子又在看電視或打遊戲機時，你可以給孩子一些任務，例如請他打掃房間，這樣孩子會忘掉自己剛才的行動。他也會因為自己可以承擔一定的責任，而感到很自豪。

（2）樹立好的榜樣
身教的力量是無窮的，如果父母
一邊要求孩子改掉吃零食的習慣，但自己不能以身作則，是很難令孩子信服的，不妨在日常生活中為他樹立一個良好榜樣，久而久之，壞習慣在不知不覺中就改正了。

（3）保持一致的態度
父母跟祖父母、外祖父母或家傭首先要多作溝通，並在某些問題上的處理上，保持一致的態度。每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯後活動的時間，開家庭會議，把孩子在每天的表現總括下來，讓一切都變得公開、透明。當然，著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。

（4）說道理更容易吸受
吃零食跟看電視的問題一樣，要孩子一點零食也接觸不到，一點電視也不看，說出來比做出來更容易，過份抑壓反而造成反效果。可以讓孩子吃一點零食、看一點電視，這也是生活樂趣，父母可以跟他們解釋吃零食和看電視的壞影響，透過說道理讓他們真正暸解父母的心意，或事先商議好一個比較合理的飲食方案，和一個比較平

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