什麼是自理能力？自理能力是指幼兒從日常生活中，透過模仿而學習回來的自我照顧能力。本港一項調查發現，自理能力被家長和幼兒導師一致公認為升小一前需具備的最重要條件。不過，香港孩子的自理能力普遍落後於美國的兒童。最近不少傳煤更描述90年代中後出生的孩子為「港孩」。在自小被家長溺愛和被家傭全天候照顧的環境下成長，不少進入小學的孩子連扣鈕扣、拉拉鏈、綁鞋帶、擤鼻涕、上廁所擦屁股等基本自理能力都沒有。

一歲到三歲的孩子能具備那些自理能力？

一般來說，幼兒達入一歲後，就已經能透過模仿而學習簡單的自理能力。不過，由於幼兒的大小肌肉尚在發展階段，因此學習一個動作也可能花上一段的時間。對於一歲到兩歲的幼兒，他們應懂得簡單的自理能力，如用杯子喝水、自行脫襪子和鞋子、嘗試穿襪子(未必能穿好) 、自行穿鞋子(左右腳可能反轉)及使手勢或語言表示如廁的需要等。隨著認知和大小肌肉的發展，兩歲到三歲的孩子應能掌握大部分日常生活中所需要的自理能力。滿三歲的時候，重要的生活自理能力均已成熟。孩子應能使用匙羹從碗中舀取食物並乾淨地進食、能用肥皂洗手並把雙手擦乾淨、能脫褲子並安坐便盆如廁。他們也應具備穿脫簡單衣物及收拾玩具的能力。

如何訓練孩子的自理能力？

不少家長為了提升孩子的自理能力，便讓孩子參加市面上流行的一些自理能力訓練小組。其實，自理能力應是與生俱來，並能從日常生活中學習回來的。因此，最佳的自理能力訓練，因從嬰兒時期開始，並透過自然的環境學習回來。家長應多提供機會，讓孩子親自動手做。

例如，讓孩子幫忙準備桌上的餐具，收拾自己的玩具，整理自己外出的背包，和注意自己的儀容。多給予孩子鼓勵，並在有需要時從旁提供適當的協助。經過日複日的訓練，孩子的自理能力便能逐漸提升，繼而變得自動化。一旦孩子培養了這些良好習慣，那怕在沒有父母提醒的情況下，孩子也能自動自覺地打掃，收拾及自我照顧自己。

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