我的懷孕期很順暢，對於孩子將會來到這個世界，我感到非常興奮。但當女兒出生後，我的情緒突然低落下來，儘管早已有人提醒我注意產後抑鬱症，我却越來越憂傷和抑鬱。雖然因為要哺乳而要吃東西，但我毫無胃口，在產後一個月瘦了差不多三十磅。當丈夫和孩子在睡覺時，我却有無數的憂慮，整晚無法入睡。我感到筋疲力盡，就好像腦袋不再屬於自己。我無法做決定，不能集中，也不想和孩子單獨一起。

我想逃走！我避開朋友，却因為沒有回覆電話而內疚。我有一個那麼支持和愛護我的丈夫，一個非常舒適的家，以及一個渴望已久的女兒，我無法理解為什麼自己還會變得那麼焦慮和抑鬱！有時我覺得和女兒很親近，但有時又覺得她陌生得就像別人的孩子。我相信自己是世上最差勁的媽媽和妻子。

抑鬱症和/或焦慮症(Depression and/or Anxiety)

抑鬱症和/或焦慮症發生在若15-20%的媽媽身上，發病過程通常是漸進式的。但症狀也可能出現得很急很快，並在產後一年內任何時間出現。

症狀:
 

• 過度憂慮或緊張
• 易怒或急躁
• 感到不安，難以做決定
• 傷心、內疚、恐懼
• 感到絕望
• 睡眠質素不佳(失眠或睡得太多)，疲累
• 在沒有明顯的生理原因下出現生理的症狀或不適
• 面對孩子時到不安或對孩子沒有感情
• 集中力下降(例如:忘記約會)
• 對事物失去興趣或歡娛
• 性慾下降
• 胃口轉變，體重明顯下降或增加

風險因素:

• 如果媽媽曾是產後抑鬱症的患者，再次患上同樣病症的風險高達50-80%
• 曾在懷孕期間患上抑鬱症或焦慮症
• 突然斷奶
• 在社交上感到孤立或支援不足
• 曾經患過經期前綜合症或經期前煩躁不安(premenstrual dysphoric disorder)
• 曾在服用避孕藥或服用受孕藥時(例如:氯米芬)情緒不穩
• 甲狀腺功能障礙

阿莉的治療:
阿莉接受心理治療，並同時接受精神科醫生的藥物幫助。醫生給阿莉服用抗抑鬱藥，並把劑量逐漸增加，醫生最初也有開藥讓她較易入睡。阿莉亦開始定時休息好讓自己放鬆和恢復。經過數個月後，阿莉終於康復過來。她與孩子的關係也改善了，由以前的冷漠麻木變得親密互動。

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