根據加拿大研究，家長或許應該讓小孩多睡一點，這可能有助於改善他們的行為舉止，讓他們在學校可以更安分一些。

研究員表示，另一方面縮減睡眠時間似乎會讓孩童更易哭鬧、發脾氣並感到沮喪，這點可能很少有家長感到驚訝。

研究發現刊登在「小兒科期刊」（Pediatrics）上。

主導研究的蒙特婁馬吉爾大學（McGill University）及道格拉斯研究中心（Douglas Research Center）學者葛魯柏（Reut Gruber）表示：「這個問題可以從許多不同角度思考，我們揭示的是，這對行為及學習表現都有影響。」

研究員對33名年齡介於7至11歲的兒童進行為期2周的研究。

研究員第1周觀察這些兒童的睡眠時間，他們每天約睡9.3個小時，少於美國國家衛生研究院（U.S. National Institutes of Health）建議的10個小時。

這些兒童在第2周被分為2組，1組的睡眠時間增加約30分，另1組則減少1小時。睡眠時間雖然增加不多，教師依舊發現兒童的行為舉止有改善。

資料來源︰聯合新聞網

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