西班牙巴塞隆拿自治大學評核了142名6至7歲小學生後指出，兒童日睡不足9小時會影響學習，溝通能力、基本數學運算、串字、文法和閱讀理解能力都較差。研究顯示，每天睡8至9小時的學生，表現比那些睡9至11小時的同輩差得多。

牛津大學神經科學主管福斯特教授亦表示，9至9.5小時睡眠對兒童的認知力表現至關重要。睡不夠的兒童雖能應付日常作業，但要有創意和解難能力，則必須有良好睡眠。
 

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